Vbočený palec nemusí znamenat operaci
Bolí vás palec u nohy, stáčí se k ostatním prstům a v botách vás otlačuje? Vysvětlíme vám, co se s vaším chodidlem při vzniku vbočeného palce děje a jak můžete s touto diagnózou aktivně pracovat. Operace totiž často nebývá jediným řešením.
Objednat se na diagnostiku
Možná to znáte
Vbočený palec se neobjeví ze dne na den. Většina lidí ho roky přehlíží, dokud nezačne překážet.
Kloub u palce vystupuje do strany a tvoří se boule.
Palec se stáčí k ostatním prstům, někdy se přes ně i překládá.
V botách do špičky i na podpatku vás to tlačí a pálí.
Hezké boty, lodičky nebo tenisky vám přestávají sedět.
Občas se přidá bolest nebo otlaky i v klidu.
Vidíte podobnou nohu u maminky či babičky a takhle skončit nechcete.
Co je vbočený palec
Vbočený palec (odborně hallux valgus) je stav, kdy se palec postupně stáčí k ostatním prstům a kloub u jeho základny vystupuje do strany. Není to však jen otázka estetiky. Tato deformita mění rozložení tlaku na chodidlo a negativně ovlivňuje celou biomechaniku chůze.
Často ho doprovází pokleslá klenba (plochonoží) nebo kladívkové prsty. Tyto věci spolu souvisí, protože chodidlo pracuje jako celek.
Proč vbočený palec vzniká
Lidé si často myslí, že za to můžou jenom úzké boty. Pravda je ale hlubší, příčina je obvykle v tom, jak je nastavený celý váš pohyb. Tady jsou tři hlavní důvody.
Nevhodná obuv
Úzké boty a podpatky jsou významným vnějším vlivem. Působí na naše chodidlo a mohou přispívat ke vzniku vbočeného palce.
Pohybový vzorec
Chodidlo je základem celého těla. Pokud v něm dochází k dlouhodobému přetěžování, problém se řetězí dál a může negativně ovlivnit kolena, kyčle i celkové držení těla.
Vrozené dispozice
Pohybové vzorce si neseme prakticky od začátku života a část může být i dědičná. Proto náprava není otázka jednoho sezení.
Jak vbočený palec řešíme v Ideálním pohybu
Jako pohybové centrum se soustředíme na funkční stránku podologie. Naším cílem je navrátit chodidlu jeho přirozenou funkci, a to převážně pomocí cíleného tréninku, tak, abychom neřešili jen důsledek, ale primárně samotnou příčinu.
Co se děje na diagnostice
Co si odnesete
Podologickou diagnostiku, návrh dalšího postupu, doporučení vhodných pomůcek a obuvi (typicky barefoot). Pokud chcete cvičit doma, natočíme vám cviky na váš telefon přímo na vás.
Proč ne rovnou operace nebo vložky
Často převládá názor, že operace je jedinou možností. V určitých případech je chirurgický zákrok samozřejmě na místě. V naprosté většině případů se však dá s chodidlem skvěle pracovat i přirozenou aktivní cestou.
Ortopedické vložky mají rozhodně své místo při řešení určitých problémů. Pokud se však potýkáte s problémem funkčního charakteru, samotné vložky k jeho vyřešení nestačí. Proto se v našem centru soustředíme na funkční trénink a práci s celým pohybovým aparátem, abychom nespoléhali pouze na pasivní pomůcky. K celému procesu přistupujeme maximálně individuálně a respektujeme vaše tempo.
Diagnostika na podoskopu, vidíme, jak rozkládáte váhu těla
Říkají to za nás samy
Tři ženy, tři různé začátky, jeden společný krok, rozhodly se to řešit dřív, než bude pozdě.
Časté otázky
Musím nakonec stejně na operaci?
Ve většině případů ne. Operace bývá na místě jen u hodně pokročilých stavů. U ostatních se dá pracovat na příčině cvičením a změnou pohybu. Na diagnostice vám řekneme, jak na tom jste, na rovinu.
Hradí to zdravotní pojišťovna?
Naše lekce nejsou hrazené z veřejného zdravotního pojištění, jsme funkční podologie, ne zdravotnické zařízení. Některé pojišťovny ale nabízejí příspěvky na pohybové aktivity a prevenci, které by se na naše lekce mohly vztahovat. Podmínky se u každé pojišťovny liší a mění, proto doporučujeme ověřit si aktuální možnosti přímo u té vaší.
Jak dlouho to trvá?
Nejde to říct jedním číslem, záleží na stavu a na tom, jak pravidelně cvičíte i doma. U většiny klientů se ale první viditelné výsledky dostavují zhruba za 3–6 měsíců. Není to doba, za kterou se problém vyřeší navždy, to u vbočeného palce nejde, ale za kterou se začnou ukazovat reálné změny.
Můžu k vám přijít, i když už jsem po operaci?
Ano. Setkáváme se s lidmi, kterým se i po operaci potíže vrátily nebo se objevily jinde. I tak se na vaše nohy podíváme a navrhneme, jak dál pracovat na funkci chodidla a celého pohybu. Na diagnostice vám řekneme na rovinu, jak vám můžeme být užiteční.
Pomůže barefoot obuv?
Vhodná obuv je důležitá součást. Sama o sobě problém nevyřeší, ale podporuje to, co nastavujeme cvičením. Konkrétní typy vám doporučíme.
Kde nás najdete?
Najdete nás na pobočkách napříč Českem i Slovenskem, konkrétně v Praze, Brně, Hradci Králové, Českých Budějovicích, Zlíně, Ostravě, Olomouci a Ústí nad Labem. Aktuální adresy najdete v sekci kontakty.
Dáte mi diagnózu na papír?
Dáme vám podologickou diagnostiku a návrh postupu. Nejsme zdravotnické zařízení, takže nejde o zdravotní diagnózu.
Kolik stojí úvodní diagnostika?
Aktuální ceny diagnostiky i lekcí najdete přehledně v naší nabídce služeb.
Udělejte první krok
Vbočený palec se sám nespraví a čím dřív začnete, tím víc bolesti si ušetříte. Nikdy není pozdě to zkusit, jen je potřeba chtít.
Objednat se na podologickou diagnostiku