Workshop Vbočený palec, plochá noha – OSTRAVA

Vbočený palec, plochá noha… a další problémy, které začínají u chodidel

Bolest chodidel, vbočený palec, plochá noha nebo vpadlé kotníky nejsou izolované problémy.

Jsou to projevy toho, že chodidlo nefunguje správně.

A protože chodidlo nese celé tělo, problém se postupně přenáší výš:
👉 kolena
👉 kyčle
👉 záda

Workshop Vbočený palec, plochá noha vám ukáže, jak tyto problémy řešit od základu – ne přes kompenzaci, ale přes funkci.

Co na workshopu pochopíte

Zjistíte, že:

• vbočený palec není jen problém palce
• plochá noha často není „plochá“, ale špatně nastavená
• vpadlé kotníky ovlivňují celé tělo
• prsty hrají klíčovou roli ve stabilitě

A hlavně:
👉 většina těchto problémů vzniká postupně – a dá se ovlivnit

Co vás čeká (prakticky)

🔎 Vyšetření na podoskopu

Uvidíte vlastní otisk chodidla – před i po korekci.

Okamžitě pochopíte, co se děje.

👣 Aktivace chodidla

Naučíte se:

• 3bodovou oporu
• práci s klenbou
• zapojení prstů
• správné postavení kotníku

Zjistíte, jak má chodidlo fungovat – a proč dnes často nefunguje.

🦵 Souvislosti v těle

Pochopíte propojení:

chodidlo → kotník → koleno → kyčel → pánev

Jakmile se změní základ, začne se měnit celé tělo.

🚶 Zdravá chůze

Naučíte se:

• správný došlap
• odraz z prstů
• práci s těžištěm
• stabilní postoj

Zjistíte, že chůze je nejdůležitější „cvičení“, které děláte každý den.

👟 Obuv a barefoot

Vysvětlíme si:

• proč běžná obuv deformuje chodidlo
• jak poznat vhodnou botu
• jak přecházet bezpečně
• pro koho barefoot vhodný není

Jaké problémy workshop řeší

Workshop je vhodný zejména při:

✔ vbočeném palci (hallux valgus)
✔ plochých nohách a spadlé klenbě
✔ vpadlých kotnících
✔ patních ostruhách
✔ kladívkových prstech
✔ bolestech chodidel
✔ bolestech kolen a zad

Co si odnesete

✔ pochopení, co se s vaším tělem děje
✔ konkrétní cviky pro domácí praxi
✔ lepší stabilitu a kontrolu nad pohybem
✔ nový způsob, jak stát a chodit
✔ návod, jak problém dál řešit

Spokojení klienti mluví za vše: