Spokojené tělo po padesátce

Kniha Spokojené tělo po padesátce od fyzioterapeuta Willa Harlowa nabízí 111 přirozených způsobů, jak si po padesátce udržet nebo znovu získat sílu, pohyblivost a vitalitu. Autor sdílí konkrétní a snadno použitelné rady, jak předcházet bolestem kloubů, vyhnout se zbytečným operacím a žít aktivní život bez závislosti na lécích proti bolesti.

Co se v knize dozvíte:

• Jednoduché cviky na úlevu od bolestí zad, ramen, kyčlí a kolen.
• Jak posílit klouby a snížit riziko nutnosti operace.
• Strategii „Devět v devadesáti“ – principy, jak zpomalit stárnutí.
• Tipy, jak zůstat aktivní, soběstační a vitální i ve vyšším věku.

Pro koho je kniha určena:

• Pro všechny před i po padesátce, kdo chtějí pečovat o své tělo přirozeným způsobem.
• Pro ty, kteří trpí bolestmi kloubů, zad či svalů a hledají účinnou pomoc.
• Pro lidi, kteří chtějí předcházet operacím a užívání léků.
• Pro každého, kdo si přeje žít dlouhý, zdravý a spokojený život v pohybu.